כוחה של הבחירה

הרבה שנים חייתי על אוטומט.
הקטע המוזר והעצוב הוא שבכלל לא ידעתי שאני חיה על אוטומט.
חשבתי באמת ובתמים שיש לי דעה עצמאית ושאני בוחרת את הבחירות שלי לפי הלב.
וככה ניסיתי לדחוף את עצמי קדימה, לעשות ולייצר תוצאות שלא ממש הגיעו.
היום, כשאני באמת מקשיבה ללב, אני רואה שדברים באמת באים לי יותר בקלות ופחות בכוח של לדחוף קדימה. אני רואה שלפעמים ההקשבה ללב דווקא מכוונת לוותר, להזיז את מה שלא מתאים יותר וככה נמנע ממני מאמץ או סבל מיותר.
היום, אני מבינה, שהכוח הזה שיש בחינם בעולם- כוח הבחירה, היה תמיד לרשותי אך לא באמת השתמשתי בו.
רובינו חושבים, שההחלטות המשמעותיות בחיים שלנו הם החלטות כמו: לקנות בית, לקחת משכנתא, להתחתן, להתגרש…
אבל בעצם אלה החלטות קטנות.
ההחלטות המשמעותיות, הן ההחלטות שאנחנו מקבלים ומשפיעות על הביולוגיה, על הנפש, על הבריאות, ועל המפה המדויקת בה אנחנו בוחרים לצעוד בחיים.
כי זה שקניתי בית או שיש לי הרבה כסף בחשבון הבנק לא משנה את המהות שלי, את ההתמודדות היומיומית שלי, את הפחדים שמניעים אותי ואת הבחירות האוטומטיות שאני רגילה לעשות.
כולנו נולדים עם הידיעה –שאנחנו יכולים לבחור.
ובגלל זה אנחנו הרבה פעמים מפחדים לקבל החלטות.
היום, בדיעבד אני יודעת,
שהרבה פעמים הייתי דוחה החלטות, אפילו כאלה קטנות ולא ממש משמעותיות כמו אם להזמין חופשה מראש או אם נוסעים בסוף שבוע לבקר את ההורים.
רק מתוך המועקה של המחויבות לפעול, ואני- היה לי נוח בחוסר פעולה. ככה לא בזבזתי אנרגיה, ככה הייתי בשלי, זה מה שלפחות חשבתי.
אז הרבה פעמים לא בחרתי- שזאת גם בחירה בפני עצמה כן?!
היום אני יודעת שבעיקר פחדתי להיות אחראית לתוצאות.
וכך נוצרה בחיי בעיה…
כל פעם מחדש שבחרתי לא לבחור.
נשארתי תקועה!
והתקיעות הזאת לא רק שלא הובילה אותי לשום מקום, אלא גרמה לי ללכת אחורה, גרמה לחוסר זרימה בחיי, גרמה למחלות קטנות ומציקות לחזור ולבקר אותי שוב ושוב, גרמה לי לחייך פחות, ולראות את הטוב שמסביבי הרבה פחות.
וככה משום מקום בלי הודעה מראש לפני כמעט שנתיים- בחרתי!
בחרתי לראות את הטוב שבי!
והבחירה הזאת גרמה להרבה דברים בחיי להיפתח ולזוז.
משינוי מקום עבודה ועד לשינוי קשרים ודפוסים ישנים.
וככה תוך כדי הדרך,
הבנתי את משמעותה וכוחה של הבחירה.
ואני כל כך שמחה שבחרתי לבחור!
שהעזתי לבחור!
לטוב ולרע.
כשאני מסתכלת על עצמי, על מטופלים שלי, על בריאות וחולי, על רצון לרדת במשקל ועל הרצון לשנות,
אני מבינה ,
שאדם לא יכול להיות בריא פיזית ונפשית,
בלי עמוד שדרה ודימוי עצמי חזקים,
בלי להיות הנהג ברכב החיים שלו,
בלי להיות המבוגר האחראי, המנהל והמוביל.
ומה לעשות שבניהול צריך לקבל החלטות?
בלי לנקוט עמדה, הנסיבות הן אלה שיובילו אותנו,
והסיכוי יהיה קלוש, שהתוצאות יהיו מספקות או משביעות רצון.
ובגלל זה, אחד הדברים החשובים ביותר בהנעת שינויים בחיים, בהחלמה, בשמירה על בריאות, בתהליך של ירידה במשקל, היא הבנה עמוקה של המנגנונים המניעים את הבחירות שלי ושלך- של כולנו.
מנגנונים כמו:
מה יגידו עליי?
חלקים גדולים מאיתנו מושפעים מהסביבה שלנו,
משפחה, לאום, דת, עדה, מעגל חברתי ועוד…
ככל שיותר חשוב לנו מה הסביבה "תגיד עלינו"
כך, אנחנו יותר ויותר מוותרים על האמת שלנו ועל מה שנכון לנו.
תהליכי התבגרות פנימית ושינוי מחייבים פיתוח תודעת "אני" עצמאית.
חשיבת ה"מה יגידו עליי" לא מרפאה מחלות. לא מניעה לפעולה. ולא מביאה תוצאות.

מה המניע לבחירות שלי?

כשצורך לא מסופק מנהל אותנו, המניע המרכזי לבחירות שלנו יהיה – הניסיון לספק את הצורך הזה.
למשל: להישאר בקשר לא בריא, כדי לא להיות לבד…
לעבוד בעבודה לא מעניינת, כדי לקבל מענה לפחד קיומי כלכלי.
לקחת כדורים כל פעם שמשהו קצת כואב, כדי לא להרגיש את מה באמת מציק.
ריפוי מתחיל, כשעושים החלטות שיש בהן כבוד עצמי, והקשבה לאמת הפנימית שלנו.
האם ההחלטות שלי מונעות מחוזק או חולשה?
כל דבר שאנחנו בוחרים להגיד או לעשות או לא להגיד או לא לעשות.
אפילו דברים שנראים לנו פעוטים כגון: לקנות משהו לבית, להזמין אוכל במסעדה, לגור במקום מסוים.
זו בחירה.
השאלה המרכזית היא האם הבחירה מגיעה עם ביטוי של
של חוזק ( כוח) או חולשה (העדר כוח).
למשל: החלטה לעזוב קשר לא בריא או מקום עבודה לא מספק – מביאה לידי ביטוי חוזק.
החלטה המונעת מ"מגיע לי" – מביאות לידי ביטוי חוסר כוח. למשל: היה לי יום רע היום לכן "מגיע לי": לאכול מתוקים, לרחם על עצמי.
כולנו עושים את זה, בימים מסוימים בחיינו.
אבל אם רוצים לחיות חיים מלאים של בחירות המחוברות ללב שמניעות תהליכים פנימיים בתוכנו, אם אנחנו באמת רוצים להיות בריאים פיזית ונפשית,
אנחנו צריכים ללמוד לוותר על האופציה של החוסר אונים.
חוסר אונים עוד לא גורם לאף אחד לזוז, לנוע, לעשות, לשנות!
ואם אנחנו מדברים על מצבי חולי ובריאות- אני יודעת איך זה מרגיש להתנהל עם מחלה, כשאתה מרגיש מולה חסר אונים. ומנגד אני גם יודעת איך זה מרגיש לעמוד מול המחלה בביטחון ובעוצמה.
החיים יכולים להיראות לגמרי אחרת…
מצרפת לכם תרגיל לעבודה עצמית שאני משתמשת בו על עצמי ועל מטופלים שלי
קחו 3 בחירות שלכם ותבחנו אותם לפי המנגנונים שפירטנו למעלה. תענו לעצמכם על השאלות האם "מה יגידו עליי" הוא גורם חשוב בחיי?, מה מניע אותי בבחירות שלי כאב ופחד או תעוזה ורצון לשנות? ולבסוף, האם ההחלטות שלי מביעות את עצמי כבעל כוח או כחסר כוח?
אשמח לשמוע איך היה לכם….
ואפרופו בחירה: יש לי עוד 4 מקומות לתכנית טיפול חצי שנתית בליווי אישי צמוד שלי.
תוכנית טיפולית שמניעה את החיים, המחשבה והבריאות לרמה אחרת.
מזמינה אתכם ליצור איתי  קשר ולקבל פרטים נוספים על התכנית 052-3848340