adminשכיחות הסוכרת:
מעל 100 מיליון חולים ברחבי העולם בישראל כ-400 אלף חולים והיד עוד נטויה.
תופעות אופייניות למחלת הסוכרת:
- הפרעה במטבוליזם של פחמימות
- עלייה ברמת הגלוקוז בדם
- עלייה בלחץ החמצוני
לרוב בתחילת המחלה לא ירגיש החולה בסימפטומים דבר היוצר קושי לגרום לחולה לשתף פעולה עם תזונה דלת סוכר, ורוב המטופלים תוך שנה מגילוי רמות סוכר בדם יתחילו כדורים למרות שבשלביה המוקדמים של מחלת הסוכרת ניתן בהחלט לאזן אותה ולשלוט בה על ידי תזונה ותוספי תזונה.
עם התקדמות המחלה יחוש החולה:
- יובש בפה
- צימאון מוגבר
- נפיחות קלה לסירוגין בגפיים תחתונות
- צניחות אנרגיה כתוצאה מצניחות סוכר
- סחרחורות, טשטוש, שחור בעיניים
מחלת הסוכרת היא אחת משלוש מחלות המכונות "הרוצח השקט" מאחר ובשקט בשקט היא מחוללת שמות בגוף ועלולה להוביל לסיבוכים קשים ואף למוות.
סיבוכים אופניים למחלת הסוכרת:
- רטינותיה סוכרתית- בניית כלי דם חדשים במקום אלו החסומים, עלול לגרום לעיוורון
- נוירו פתיה סוכרתית- הפרעה לאספקת הדם ולמעאכת העצבים הפריפרית
- נפרופתיה סוכרתית- נזק לכליות עקב ליקוי באספקת הדם.
- כיבים ברגליים- הרס מוגבר של כלי דם ומחסור בחמצן
- סיכון למחלות נוספות כטרשת עורקים ומחלות לב
המון מילים מפחידות וסיבוכים קשים נכון?! הבשורה היא שניתן, אפשר וכדאי להתמודד עם מחלת הסוכרת ולשמור על אורח חיים המונע מן המחלה להתקדם ולחולל שמות!!!
במהלך השנים נחשפתי לעשרות אנשים החולים במחלת הסוכרת, הרפואה המערבית מיד מתגייסת לעזרתם ומציעה בתחילה כדורים ולאחר מספר שנים זריקות אינסולין וזאת מתוך כוונה טובה לשמור על אורח החיים של החולה עד כמה שניתן
ואני אומרת רגע!!!
שלב הגילוי דהיינו השלב ההתחלתי של המחלה הוא השלב הקריטי לשינוי בחייו של המטופל!!!
ולשינוי תפיסת חייו לאוכל, לבריאות, ולשינוי אורחות חיים !!!
אז מה עושים?!
מתחילים!!!
- מחלקים את הארוחות לארוחות קטנות ומפוזרות על פני היום
- משנים את אכילת הפחמימות מפחמימות פשוטות (לחם לבן)לפחמימות מורכבות (לחם מלא, אורז מלא).
- מעשירים את המזון בסיבים תזונתיים – ירקות בכל ארוחה ומעט פירות
- להעשיר את התזונה בשומנים טובים כאבוקדו, זרעי פשתן, אגוזים ושקדים טבעיים.
- שתיית מים על פני מיצים ממותקים
- להימנע מקינוחים ולהעדיף קינוחים ללא סוכר
- להגביל את כמות הקופאין
- להפחית לחץ ועומס ולמצוא שיטות התורמות לרוגע.
- לשלב פעילות גופנית- הפעילות הגופנית תורמת להפחתה במשקל, משפרת הובלת חמצן לרקמות, מאיצה תהליכים מטבולים ומפחיתה רמות סוכר בדם על ידי העלאת רמות הקולטנים לאינסולין.
תוספי תזונה מומלצים לטיפול בסוכרת :
- כרום- מינרל המגביר את קשירת האינסולין לתאים ומעלה את מספר הרצפטורים לאינסולין .
- קוורצטין – מכיל נוגדי חמצון המפחיתים נזק לכלי הדם.
- ויטמין אי – נוגד חמצון, מסייע בהגנה על הלב, כלי הדם והעור
- סלניום – נוגד חמצון המסייע למנוע פגיעה חמצונית בשריר הלב, מסייע בשמירה על מערכת החיסון
חשוב להתאים את תוספי התזונה בהתאם לתרופות, לתזונה ולמצב המטופל.
בשל הצורך בליווי רגשי ותזונתי תוך הקניית ידע ודרכים להתמודד עם המחלה, אני מקיימת קבוצות טיפול למחלת הסוכרת. מוזמנים ליצור קשר למועד פתיחת הקבוצה הבאה.