שינויים קטנים
  • ברוכים הבאים
  • בלוג
  • חנות
  • מי אני?
  • המלצות
  • צור קשר
  • פריטים 0₪0.00
  • ברוכים הבאים
  • בלוג
  • חנות
  • מי אני?
  • המלצות
  • צור קשר
  • פריטים 0₪0.00
שינויים קטנים
  • ברוכים הבאים
  • בלוג
  • חנות
  • מי אני?
  • המלצות
  • צור קשר
  • פריטים 0₪0.00
  • ברוכים הבאים
  • בלוג
  • חנות
  • מי אני?
  • המלצות
  • צור קשר
  • פריטים 0₪0.00
ראשי » תזונה ודיאטה » טופו

טופו

admin נובמבר 1, 2016 6:57 pm אין תגובות

אני האחרונה שתשכנע מישהו לאכול אוכל שלא טעים לו, אני מאמינה שעצם המחשבה שלנו על האוכל גורמת לגוף שלנו להפריש רוק שמסייע בפירוק המזון ולכן יש חשיבות רבה לאכילה  נכונה ולאכילה שתהיה גם טעימה.

טופו הוא אחד המאכלים הבריאים ששמעתי עליו הכי הרבה הערות, אמירות, הסתייגויות וגם…אהבות.

אז מה  זה טופו?

הטופו מופק מפולי סויה, הגיע אלינו מן המזרח והיום נמכר בכל חנויות הטבע והרשתות השיווק. ניתן אף למצוא תבשילים נהדרים במסעדות שונות.

למה כדאי?

  • עשיר בחומצות שומן מסוג אומגה 3 ו-6 , אינו מכיל כולסטרול
  • דל בפחמימות
  • עשיר בויטמיני בי
  • דל נתרן ודל בקלוריות
  • עשיר בחלבו ן(אך אינו מתאים לאנשים בעלי מערכת עיכול חלשה)
  • אינו מכיל לקטוז וסוכר  ועל כן מתאים לאנשים הרגישים לחלב.
  • מכיל פיטואסטרוגנים (חומרים המדמים את הורמון האסטרוגן) ועל כן מומלץ לנשים בגיל המעבר.
  • עשיר בסידן
  • נוח לשימוש ורב תכליתי כיון שאינו בעל טעם חזק ניתן לשלבו בכל מזון.

איך לעזזאל אוכלים את זה?

  • את הטופו (ובכלל כל מוצר מסויה) יש לבשל כ-15 דקות במים חמים על מנת לנטרל אינזמים המעכבים עיכול הקיימים בו.
  • אני אוהבת להרתיח קוביית טופו שלמה ולאחר ההרתחה לחתוך אותה לקוביות קטנות ולשמור במקפיא. כך כאשר אני מבשלת פשטידה, סלט או תבשיל אורז אני יכולה להוציא מספר קוביות ולפזר על התבשיל. הטופו מקבל את טעם התבשיל.
שיתוף
  • Google
  • Facebook
  • אימייל
  • הדפסה
אוכל דיאטה הצלחה התמדה ירקות סוכרת שינוי תזונה

יהונתן אשד |להציג את כל הפוסטים של admin


« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

קבלו סדרת מתנות מנצחות!

דוא"ל:
;
עגלת קניות
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • YouTube
פוסטים אחרונים
  • פחד- למה מפחידים אותנו כל הזמן? ומה אפשר לעשות עם זה
  • ממש כמו סולם גם לדיאטה יש שלבים
  • מתח ולחץ בחיי היום יום
  • אז מה עושים עם החגים???
  • מאיזה חומר עשויים אנשים מתמידים?
תגובות אחרונות
    קטגוריות
    • בלוג
    • העצמה עצמית
    • התמודדות וטיפול במחלות נפוצות
    • על הרגשות שלנו
    • תזונה ודיאטה
    צרו קשר
    קטגוריות
    • בלוג
    • העצמה עצמית
    • התמודדות וטיפול במחלות נפוצות
    • על הרגשות שלנו
    • תזונה ודיאטה
    עיצוב ובניית אתר יהונתן אשד
    כל הזכויות שמורות ל"שינויים קטנים" - תהילה טסמה
    גלילה לראש העמוד
    loading ביטול
    ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
    בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
    מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
    דלג לתוכן
    פתח סרגל נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסט
    • הקטן טקסט
    • גווני אפור
    • ניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכה
    • רקע בהיר
    • הדגשת קישורים
    • פונט קריא
    • איפוס