שינויים קטנים
  • ברוכים הבאים
  • בלוג
  • חנות
  • מי אני?
  • המלצות
  • צור קשר
  • פריטים 0₪0.00
  • ברוכים הבאים
  • בלוג
  • חנות
  • מי אני?
  • המלצות
  • צור קשר
  • פריטים 0₪0.00
שינויים קטנים
  • ברוכים הבאים
  • בלוג
  • חנות
  • מי אני?
  • המלצות
  • צור קשר
  • פריטים 0₪0.00
  • ברוכים הבאים
  • בלוג
  • חנות
  • מי אני?
  • המלצות
  • צור קשר
  • פריטים 0₪0.00
ראשי » תזונה ודיאטה » ניקוי הגוף למה? כמה? מתי? ואיך?

ניקוי הגוף למה? כמה? מתי? ואיך?

admin אוקטובר 25, 2016 1:23 pm אין תגובות

למה?

ממש כמו ניקיון של בית לפעמים צריך להתייחס אל הגוף שלנו ולבצע בו ניקיון יסודי.
לתת בוסט למערכות הגוף לתפקוד תקין.
אורח חיים הכולל אכילה לא מבוקרת, חשיפה לרעלים , זיהום אוויר.

כמה?
הדבר הוא מאוד אישי ותלוי במצב האדם על מנת להחליט לכמה זמן נכנסים אל תהליך ניקוי יש להתייחס למגוון גורמים כגון:
מחלות
עייפות
אורח חיים וסדר יום עמוס או מרווח
תפקוד מערכת החיסון- נטייה למחלות
הפרשות מהגוף זיעה, יציאות, בעיות ספיגה או חוסרים תזונתיים
מתי?
חשוב לבחור זמן לניקוי הגוף כאשר לוח הזמנים אינו צפוף ויש אפשרות להרפות ולנוח יותר.
זמן הניקוי הוא אישי ותלוי במספר גורמים:
מחסני שומן של כל אדם- אדם בעל משקל גבוה יותר יוכל לעמוד בניקוי לתקופה ארוכה יותר.
יכולת רגשית- כל אדם מגיב אחרת לתהליך של ניקוי הגוף.
יכולת להמשיך בשגרה תפקודית- לקיחת חופש אם אפשר, מנוחה, היערכות לטיפול בילדים ועוד…
כמו כן, הרפואה הסינית מתייחסת לעונות השנה. העונות המומלצות לניקוי הם האביב או/ו סוף הקיץ. תקופות אלה בהם מזג האוויר נוח ויש שעות שמש רבות מסייעים לניקוי הגוף ומקלים על התהליך.
איך?
בדיאטת ניקוי המטרה היא להסב את כל האנרגיה המופנית בדרך כלל לפירוק המזון למטרות ניקוי והפרשות רעלים. תהליך זה מתאפשר כתוצאה ממנוחה פיזיולוגית חלקית או מלאה שאנו נותנים למערכת העיכול.
דוגמאות לתפריטי ניקוי בסיסי:
בוקר: תפוח ירוק
עשר: חליטת צמחים ( כגון: תיליה, בבונג, שן הארי, גדילן מצוי) 2 כוסות
צהרים: אורז מלא+עדשים
חסה+ מלפפון ירוק מיץ מחצי לימון
כשעתיים לאחר האוכל 2 כוסות חליטת צמחים
ארבע: יוגורט ביו טבעי + תפוח ירוק
ערב: אורז מלא+עדשים
חסה+ מלפפון ירוק מיץ מחצי לימון
לילה: תפוח ירוק ( אם יש צורך ניתן להוסיף עוד יוגורט ביו טבעי)
חליטת צמחים 2 כוסות
במהלך כל הצום שתיית מים חופשית , ניתן להמיר בשתיית חליטות צמחים שונים.
תוספי תזונה מומלצים לחיזוק וניקוי מקסימאלי:
מומלץ להתייעץ בטרם בחירת תוסף או צמח על מנת להתאים באופן מושלם את התוסף המתאים. כמו כן, אם לוקחים תרופות יש צורך בייעוץ מקצועי, מאחר וישנם תוספי תזונה האסורים בשימוש במקביל לנטילת תרופות. ניתן לקחת את התוספים העשויים מצמחים בצורת חליטה או בצורה של כדור.
להלן דוגמאות לתוספים התומכים בתהליכי ניקוי הגוף:
• גדילן מצוי
• עשב חיטה
• אומגה 3
• שן הארי
• אבץ
ניקוי רגשי:
לא ניתן להפריד ניקוי פיזי מניקוי רגשי, פעמים רבות כתוצאה מהניקוי הפיזי נקבל "תופעת לוואי" של ניקוי רגשי. רגשות ותחושות שיוצאים החוצה, יש להתייחס לניקוי הרגשי כתהליך מבורך התורם לניקוי יסודי של הגוף.
חשוב! לבצע את ניקוי הגוף בליווי של גורם מוסמך על מנת לא לגרום נזק במקום תועלת.
יש לתת את הדעת לסיום ניקוי הגוף, חשוב לסיים את תהליך הניקוי בצורה מדורגת ולא מיד לקפוץ ולאכול מזונות עתירי שומן הכבדים לעיכול.

שיתוף
  • Google
  • Facebook
  • אימייל
  • הדפסה
אוכל דיאטה הצלחה התמדה ירקות לחץ סוכרת פירות שינוי תזונה

יהונתן אשד |להציג את כל הפוסטים של admin


« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

קבלו סדרת מתנות מנצחות!

דוא"ל:
;
עגלת קניות
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • YouTube
פוסטים אחרונים
  • פחד- למה מפחידים אותנו כל הזמן? ומה אפשר לעשות עם זה
  • ממש כמו סולם גם לדיאטה יש שלבים
  • מתח ולחץ בחיי היום יום
  • אז מה עושים עם החגים???
  • מאיזה חומר עשויים אנשים מתמידים?
תגובות אחרונות
    קטגוריות
    • בלוג
    • העצמה עצמית
    • התמודדות וטיפול במחלות נפוצות
    • על הרגשות שלנו
    • תזונה ודיאטה
    צרו קשר
    קטגוריות
    • בלוג
    • העצמה עצמית
    • התמודדות וטיפול במחלות נפוצות
    • על הרגשות שלנו
    • תזונה ודיאטה
    עיצוב ובניית אתר יהונתן אשד
    כל הזכויות שמורות ל"שינויים קטנים" - תהילה טסמה
    גלילה לראש העמוד
    loading ביטול
    ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
    בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
    מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
    דלג לתוכן
    פתח סרגל נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסט
    • הקטן טקסט
    • גווני אפור
    • ניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכה
    • רקע בהיר
    • הדגשת קישורים
    • פונט קריא
    • איפוס