מיקי קליין מצפה שלם 2016
המלצה חמה: הצטרפתי ל"קבוצת סוכר" שהתכנסה אחת לשבוע אצל תהילה בבית. בכל מפגש תהילה חיכתה לנו עם חיוך כובש, חליטת צמחים חמה ופלטה של פירות. במהלך המפגש השבועי למדתי מה זו סכרת, איך לגרום לסכרת לסגת, התחלתי בירידה מתונה ועקבית במשקל ולמדתי איך ומה לאכול, כולל תפריט אישי שתהילה הכינה לכל אחד מאיתנו על פי סדר יום אישי ונטיה תזונתית אישית. המפגשים נמשכים כעת אחת לשבועיים כקבוצת תמיכה ולמידה. אני ממליץ בחום על תהילה כמנטורית לכל תהליך שכולל הרגלי תזונה, התמודדות עם מחלות שקשורות לתזונה ומטאבוליזם, ותמיכה בתהליכי שינוי שעיקרם תזונה והרגלי אכילה.
המלצה
התחלתי תהליך עם תהילה לפני מספר חודשים. בזכות רמת המחוייבות הנדירה שלה הצלחתי לשנות את אורח החיים ואף להנחיל שינויים במשפחתי. להבדיל מכל דיאטנית או תזונאית אחרת, תהילה מבינה את המניעים והמגבלות אצל כל אחד ואחת, וזה מביא לתוצאות משמעותיות שממשיכות איתך הלאה. ובלי להתכוון ראיתי תוצאות גם במשקל.